在2020年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 48.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 89.17克 | 蛋白质: 70.71克 | 碳水物: 114.30克.
午餐: Smaakt Sesamzaad Ongepeld, Gepelde Zonnebloempitten, AH 100% Notenpasta Amandel, Provamel Soya No Sugars, Blooker Cacao Poeder, AH Chiazaad Bio. 晚餐: Arla Biologische Kefir , AH Kiemgroenten Mild, Broccomole, Leev Knapperbröd Volkoren Lijnzaad Sesam. 小食/其他: Wodka, Paranoten, Melkunie Protein Pudding Chocolate, Banaan, Oreo Ijs, Sunt Bananenbrood. 更多的......
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1827 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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