在2020年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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111.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 49.14克 | 蛋白质: 139.72克 | 碳水物: 105.04克.
早餐: Musashi 100% Whey Protein, Benefiber Fiber, Plain Pancakes . 午餐: Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Turkish Bread, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Coon Extra Tasty Cheese Slices, Sirena Tuna with Chilli & Oil. 晚餐: Woolworths Select Heart Smart Pork Loin Medallion, Peppercorn Food Company Extra Lean Beef Sausages, Woolworths Select Corn Cob, Green Peas (Frozen) , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Yellow Onions, Capsicum. 小食/其他: Allens Frogs, Jack Link's Original Beef Jerky. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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