Rochelle1967的日记, 2020年04月18日

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Oh no 😬 not a great week. I’ve been doing optislim shakes & replacement bars. I realised toooooo much sugar. This week going back to my salads & proper eating & I’ll see how that goes.

74 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

一星期增加0.3 公斤

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Yes the carbs and sugar in those things not good. And your brain doesn’t register you have eaten either. So generally u will still be hungry. That was my experience years ago on that stuff. Better to try find what u can live with long term

2020年04月17日会员：: parksy64


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