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Ansm_8的日记, 2020年04月17日

在2020年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
58 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年04月17日:
2060 千卡 脂肪: 67.59克 | 蛋白质: 88.50克 | 碳水物: 274.39克.   早餐:  Baguette,  Jugo de Fresa,  Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. 午餐:  Crema de Zanahoria, Consum Tortilla de Patata con Cebolla. 晚餐: Serrano Jamón Serrano, DIA Barritas Tostadas Integrales,  Kiwi,  Fresas, Eco-Salim Copos Integrales 5 Cereales Precocidos Ecológicos, Mercadona Yogur. 小食/其他:  Croissant, Nespresso Café Capsulas. 更多的......
2065 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, Zumba - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 11 小时. 更多的......



     
 

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