在2020年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2869 千卡
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脂肪: 103.68克 | 蛋白质: 167.24克 | 碳水物: 277.93克.
早餐: CCGL Leite em Pó, Forbis Nutrition Whey Gourmet, Aveia, Italac Leite Desnatado. 午餐: Cenouras Cozidas, Cebolas, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Itambé Creme de Leite Leve, Coxão Mole Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nhoque, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Alface. 晚餐: Vinho Merlot, Heinz Maionese, Heinz Ketchup, Pizza de Calabresa. 小食/其他: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina, Italac Leite, Banana Prata, Forbis Nutrition Whey Gourmet. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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