|
sharing dongg ada ga yang udah hampir mendekati body goals tp makinn lama stuck nya ampir di setiap angka jangka 2minggu 3 minggu butuh pencerahan kayanyaa..
|
937 千卡
|
脂肪: 30.62克 | 蛋白质: 63.32克 | 碳水物: 100.38克.
午餐: Kembang Kol, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus. 晚餐: Pisang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Batagor. 更多的......
|
|
2208 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 健身 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
ferry hardiansyah prasetia的体重历史
|