在2020年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 33.16克 | 蛋白质: 119.01克 | 碳水物: 154.21克.
早餐: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Oranges, Oeuf. 午餐: Banane, Priméal Lentilles Beluga , Carottes, Delpierre Maquereau Fumé au Poivre. 晚餐: Endive, Espadon. 小食/其他: Bjorg Lait Soja Nature, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Delical Poudre de Protéines. 更多的......
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1903 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, HIIT - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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