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akn050892的日记, 2020年04月17日


查看饮食日历, 2020年04月17日:
1126 千卡 脂肪: 39.67克 | 蛋白质: 66.90克 | 碳水物: 121.31克.   早餐:  Jajko Sadzone,  Plasterki Szynki ze Sklepu, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. 午餐:  Wiórki Kokosowe,  Banan,  Jajko, Plony Natury Płatki Jaglane . 晚餐:  Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Lidl Buraki Gotowane, Plony Natury Kasza Bulgur. 小食/其他:  Pieczarka Brunatna,  Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu),  Jajko Sadzone, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. 更多的......
340 千卡 运动: XCO - 43 分钟, Google Fit - 23 小时 和 17 分钟. 更多的......

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