在2020年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1622 千卡
|
脂肪: 73.73克 | 蛋白质: 87.71克 | 碳水物: 169.53克.
早餐: Вода с Лимоном, Цикорий, Жареное Яйцо без Жира, Грецкие Орехи, Своя Линия Суміш Пластівців Зернових. 午餐: Roshen Трубочки, Изюм, Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Мандарины, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Индейка Тушеная, Розумний Вибір Гречка. 晚餐: Селянське Сметана 15%, Киви, Творог 5%. 小食/其他: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , АТБ Авокадо, Сыр Адыгейский, Маслины, Льняное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|