在2020年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 50.52克 | 蛋白质: 44.99克 | 碳水物: 118.52克.
晚餐: Telur Rebus, Bawang Merah, Tomat Merah, So Nice Sosis Ayam, Kubis, Nasi Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng. 更多的......
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1872 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 47 分钟, 休息 - 12 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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