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AllieLittles
日记
2020年04月16日
AllieLittles的日记, 2020年04月16日
AllieLittles的个人资料
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在2020年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
62.5 公斤
最近减少:
19.1 公斤
.
还有:
12.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月16日:
1390 千卡
脂肪: 38.89克 | 蛋白质: 70.01克 | 碳水物: 195.46克.
早餐:
Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
午餐:
Yoshinoya Teriyaki Gyoza, Spicy Tuna Rolls, Spicy Tuna Rolls, Yoshinoya Teriyaki Gyoza.
小食/其他:
Private Selection Raspberry Sorbet, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls, Oranges.
更多的......
1769 千卡
运动:
休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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