在2020年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1692 千卡
|
脂肪: 71.22克 | 蛋白质: 89.19克 | 碳水物: 190.12克.
早餐: Розумний Вибір Ядра Насіння Гарбуза Сушені, Грецкие Орехи, Изюм, Цикорий, Жареное Яйцо без Жира, Своя Лінія Мед, Своя Линия Суміш Пластівців Зернових. 午餐: Льняное Масло, Изюм, Своя Линия Чернослив, Гранат, Редис, Индейка Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Вешенки, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Огурец (с Кожурой), Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Лаваш. 晚餐: Премія Творог 5%, Словяночка Сметана 15%, Киви. 小食/其他: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Маслины, Руккола, АТБ Авокадо. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|