在2020年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1154 千卡
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脂肪: 33.53克 | 蛋白质: 50.37克 | 碳水物: 160.62克.
早餐: Pear, Brandt Hobbits Kernig. 午餐: Espresso Coffee, Knorr Delikatess Brühe, Extra Virgin Olive Oil, Costa Tiefsee Shrimps, Zucchini , REWE Beste Wahl Risotto Reis. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Bread, REWE Bio Kichererbsen, Rio Mare Thunfisch ohne Öl, Bonduelle Gold Mais, Cucumber, Tomatoes. 小食/其他: Milbona Joghurt 0,1%, REWE Himbeeren, REWE Beste Wahl Erdbeeren . 更多的......
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2098 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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