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Quando ti rendi conto che le proteine della giornata sono scarse e ti inventi la salvezza “albume e tonno” 😂🤦🏼♀️
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1025 千卡
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脂肪: 23.91克 | 蛋白质: 99.27克 | 碳水物: 109.03克.
早餐: Conad Noci Sgusciate, Mango, Pam Panorama Yogurt Greco 0%, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Foodspring Burro di Arachidi, Cannella. 午餐: Vitawell Fiocchi di Latte senza Grassi, Kikkoman Salsa di Soia, Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Zucchine, Patate al Forno, Carote. 晚餐: Spinaq, Vitawell Fiocchi di Latte senza Grassi, Nostromo Tonno al Naturale , Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 小食/其他: Sunny Via Sciroppo d'agave, Milbona Skyr Mirtillo, Fragole, Selezione Natura Granella di Nocciole, Foodspring Burro di Arachidi, Mele Fuji, Foodspring Whey Protein . 更多的......
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2070 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 清洁 - 20 分钟, 循环训练 - 30 分钟, Fitbit - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
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