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Brandoharves的日记, 2020年04月15日

So didn’t realise that you could put start date when you first ever started 😂 to clear it up I started at 78 and am now 69.1 😍👌
69.1 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月15日:
1285 千卡 脂肪: 49.05克 | 蛋白质: 89.87克 | 碳水物: 107.81克.   早餐: Rapid Loss Vanilla Shake. 午餐: Guzman Y Gomez Mild Grilled Chicken Burrito Bowl. 晚餐: SlendierSlim Black Bean Organic Fettuccine . 小食/其他: Chobani Fit X Vanilla Cookie Crush, Ob Finest Parmesan Crisps with Black Sesame, Vitawerx White Chocolate Bar. 更多的......
1717 千卡 运动: 仰卧起坐 - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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