在2020年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1180 千卡
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脂肪: 36.16克 | 蛋白质: 67.35克 | 碳水物: 149.82克.
早餐: Wickbold Pão Integral Estar Leve, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Pão de Queijo, Limão. 午餐: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Alho, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Café com Açúcar. 晚餐: Coxão Mole Cozido, Sadia Salaminho, Molho de Tomate, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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3369 千卡
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运动:
驾驶 - 16 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, Google Fit - 13 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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