在2020年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
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96.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 49.05克 | 蛋白质: 81.20克 | 碳水物: 191.44克.
早餐: High Protein Bread, Peanut Butter, Fresh Lemon Juice, Herbal Tea. 午餐: Coffee with Soy Milk. 晚餐: Brown Rice, Greens, Woolworths Barramundi. 小食/其他: Macro Natural Cashews, Sunsweet Pitted Prunes, Peters Light & Creamy Classic Vanilla Ice Cream. 更多的......
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2535 千卡
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运动:
Bike riding - 4 分钟, gym one hour - 40 分钟, 30 minutes walking - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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