在2020年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 59.82克 | 蛋白质: 62.36克 | 碳水物: 160.29克.
早餐: Jumbo Filet Americain met Ui, Bolletje Bakkers Crackers Volkoren. 午餐: AH Tortilla Wraps (62g), Crefée Kruidenkaas, Hendrick's Gerookte Zalm. 晚餐: AH Bloemkool Rijst, Go Tan Woksaus Black Bean, AH Kipfiletblokjes, Rode Paprika, Olijfolie. 小食/其他: Appeltaart. 更多的......
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2418 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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