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Frustrating.
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55.2 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1055 千卡
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脂肪: 86.33克 | 蛋白质: 63.16克 | 碳水物: 7.39克.
午餐: Tesco Double Cream, Anchor Butter, Tesco Scottish Smoked Salmon, Tesco Medium Eggs. 晚餐: Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned) , Valley Spire Full Flavoured Grated Cheddar, Aldi Baking Powder, Bulk Powders Psyllium Husks, Bramwells Real Mayonnaise, Tesco Medium Eggs, Philadelphia Cream Cheese, White Tuna Fish (Drained Solids in Oil, without Salt, Canned) , Celery , Capers . 小食/其他: Alpro Coconut Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. 更多的......
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266 千卡
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运动:
HIIT - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 41 分钟, Google Fit - 22 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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