在2020年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2431 千卡
|
脂肪: 83.18克 | 蛋白质: 69.14克 | 碳水物: 334.72克.
早餐: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Каша Пшенная на Воде, Ясо Тофу Паприка, Арахис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Alpro Almond For Professionals, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), De Cecco Оливковое Масло. 午餐: Клементины, Увелка Рис Бурый, De Cecco Оливковое Масло, Соевый Соус, Грецкие Орехи, Effort Протеиновое Печенье Шоколад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. 晚餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Гречка Отварная, De Cecco Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. 小食/其他: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Вино Красное Сухое. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|