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1117 千卡
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脂肪: 94.52克 | 蛋白质: 44.23克 | 碳水物: 29.19克.
早餐: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. 午餐: 엑스트라 버진 올리브 오일, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 파프리카, 프레지덩 무염버터, 수란 (반숙), 코스 또는 로메인 상추, 공심채, 코스트코 척아이롤. 晚餐: 엑스트라 버진 올리브 오일, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트, 방울 토마토. 更多的......
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1414 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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