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okiara的日记, 2020年04月14日

hamburger e cavoli verdi al vapore

查看饮食日历, 2020年04月14日:
1738 千卡 脂肪: 67.82克 | 蛋白质: 89.14克 | 碳水物: 189.77克.   早餐: Coop Yogurt Bianco Naturale Intero, Nestlé Cereali Fitness, Caffè Zuccherato, Kiwi. 午餐: 3B Latte Robiolina di Capra, Mulino Bianco Piadelle Integrali. 晚餐:  Pane Integrale,  Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 小食/其他:  Prugna Essiccata,  Mele Cotte. 更多的......
1722 千卡 运动: ginnastica - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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