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bueno por lo que veo soy una gorda dificil de bajar de peso!!!! voy siguiendo la dieta, solo un dia la he abandonado en estos 14 dias pero solo he bajado 4 libritas!!!! es super decepcionante!!!!! que estare haciendo mal :-(
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78.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1070 千卡
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脂肪: 35.26克 | 蛋白质: 44.22克 | 碳水物: 152.89克.
早餐: Paquetes de Edulcorantes (Aspartame), Café, Piña. 午餐: Jumbo Cream Cheese Light, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída). 晚餐: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Dorina Margarina Light, Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado), Zapallo. 小食/其他: Barra de Granola. 更多的......
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2254 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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 评论
Significa que has estado bajando dos libras por semana, lo cual esta dentro del límite saludable! Vas bien!!
Si a la ecuación le agregas un poco de ejercicio, pues quizas puedas bajar unas tres por semana o mas... pero eso depende de ti.
Sigue adelante! La ecuacion es 80% alimentacion y 20% ejercicio...
2013年06月23日 会员：: Karla Childs
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hola Karla gracias por tu comentario, disculpa no lo habia visto, la verdad me cuesta mucho ejercitarme!!!! soy completamente sedentaria, odio sudar, por mas que trato de animarme no me llega eso de los ejercicios!!! algun consejo??
2013年07月17日 会员：: catchatbell
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