在2020年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 62.96克 | 蛋白质: 52.67克 | 碳水物: 207.86克.
早餐: Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Campina Сливки Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. 午餐: Слобода Кетчуп, Свежов Макароны Отварные. 晚餐: Sen Soy Чипсы Нори, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Рулет ПИРАМИДКА Варено-Копченый, Сарафаново Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 小食/其他: Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Кокос , Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Пятерочка Яблоко Голден, Кофе, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Окей Банан. 更多的......
|
|
2027 千卡
|
运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|