在2020年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 53.34克 | 蛋白质: 83.74克 | 碳水物: 170.21克.
早餐: セブンイレブン ゆで卵, 薄切りハム, レタス, キューピー キューピーハーフ, イオン 食パン5枚切り, リンゴ. 午餐: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, カフェオレ. 晚餐: きゅうりの酢の物, FamilyMart あじフライ, ニラ玉, みそ汁, ご飯. 小食/其他: 丸善 ささみプロテインBAR, ういろう, リンゴ, 森永 ビビダス 脂肪0, ミルクティー, 石屋製菓 白い恋人. 更多的......
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2162 千卡
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运动:
上班 (工作) - 3 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时 和 5 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗澡 (泡澡) - 22 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 16 分钟, 芭蕾舞 - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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