|
Na 2 weken vrij waar mijn verjaardag en Pasen in vielen ben ik erg verrast met mijn 3 ons kwijt had zelf gedacht weer 3kg bijgekomen te zijn zoals met de kerst ;-)
|
139.6 公斤
最近减少: 104.1 公斤.
还有: 39.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1137 千卡
|
脂肪: 31.44克 | 蛋白质: 91.55克 | 碳水物: 124.77克.
早餐: Mentos Kauwgom, AH Winterpeen, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, Campina Botergoud 70% Minder Vet, Meergranenbrood. 午餐: Coca-Cola Energy, Coca-Cola Energy, AH Winterpeen, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Campina Botergoud 70% Minder Vet, Meergranenbrood. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Vloeibare Boter, Kipfilet, Spruiten. 更多的......
|
|
6484 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 驾驶 - 6 小时 和 45 分钟, 徒步旅行 - 2 小时 和 58 分钟, 休息 - 2 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|