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Texas23
日记
2010年09月24日
Texas23的日记, 2010年09月24日
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在2010年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
89.8 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
21.8 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2010年09月24日:
1043 千卡
脂肪: 15.42克 | 蛋白质: 57.21克 | 碳水物: 180.84克.
早餐:
starbucks nonfat caffee latte tall, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Multi Grain Cheerio.
午餐:
thomas bagel thins, Light Fat Free Blackberry Yogurt.
晚餐:
smart ones meatloaf.
小食/其他:
2% milk, trix, orowheat thins, special K bar.
更多的......
2622 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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