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Total 1200an kalori, udah intermitten fasting 20 jam dan nikmat sekali
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1222 千卡
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脂肪: 41.79克 | 蛋白质: 48.82克 | 碳水物: 155.74克.
晚餐: Mie Sedaap Mie Goreng, Boiled Egg, Fried Battered Fish, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . 小食/其他: Wall's Feast Vanilla. 更多的......
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2402 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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