在2020年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1592 千卡
|
脂肪: 58.50克 | 蛋白质: 94.78克 | 碳水物: 176.74克.
早餐: الموز, بيضة مسلوقة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم), الشوفان, مستخلص الفانيليا, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, Freska Freska Bites. 午餐: الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, عدس. 晚餐: الخس, التمر, بياض البيض, البيض المقلي بدون دهن, جبنة الفيتا, عيش عيش بلدي. 小食/其他: الموز, زبدة الفول السوداني, العسل, جوز الهند, التفاح, اليوسفي, شاي, كب كيك الشوفان والموز. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|