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Virjny PH的日记, 2020年04月13日

在2020年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
59.7 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月13日:
1063 千卡 脂肪: 67.79克 | 蛋白质: 39.64克 | 碳水物: 81.85克.   早餐:  Oranges,  Papaye,  Pomme. 午餐: Delpeyrat Confit de Canard , Picard Purée de Patate Douce Cuisinée à la Crème Fraîche. 晚餐:  Sardines à l'Huile (en Conserve), Schär Pain sans Gluten,  Avocat. 更多的......
1533 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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