在2013年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
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163.7 公斤
最近减少: 41.3 公斤.
还有: 59.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1950 千卡
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脂肪: 78.48克 | 蛋白质: 123.86克 | 碳水物: 181.14克.
早餐: General Mills Multi Grain Cheerios, Bananas, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. 午餐: Franz Peanut Butter Cookies, Jennie-O Lean Ground Turkey, Kwik Trip Hamburger Buns. 晚餐: BBQ Chicken, Slaw, Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes. 更多的......
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4591 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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