在2020年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 52.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2679 千卡
|
脂肪: 74.95克 | 蛋白质: 255.06克 | 碳水物: 245.42克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Eridanous Lammaspata. 晚餐: Borssikeitto. 小食/其他: Mustaherukka, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Night-Pro, Valio Pehmeä Rahka, Pensasmustikka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Atria Porsaan Sisäfile, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Porsaan Sisäfile, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
稳定体重
|