在2020年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1977 千卡
|
脂肪: 79.60克 | 蛋白质: 124.19克 | 碳水物: 186.48克.
早餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Vasco Арахисовая Паста Protein, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Царь Хлопья 7 Злаков, Hortex Зелёный Горошек. 午餐: Русь Восточная Маслины без Косточки , Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Черкизовский Ветчина из Индейки, Рыбный Суп с Горбушей Л6, Мир Орехов и Сухофруктов Курага Лимонная, Пк Сус Арахис Жареный без Добавления Соли, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Изюм (без Косточек). 晚餐: Русь Восточная Маслины без Косточки, Капуста Белокочанная, Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. 小食/其他: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Лито Отруби с Яблоком, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Царь Хлопья 7 Злаков, Творог 5%, Иван-Поле Коллаген, Плеза Лен Молотый с Овсянкой. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|