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lucascastaway
日记
2020年04月13日
lucascastaway的日记, 2020年04月13日
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在2020年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
95.7 公斤
最近减少:
10.3 公斤
.
还有:
9.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月13日:
317 千卡
脂肪: 13.23克 | 蛋白质: 20.78克 | 碳水物: 31.67克.
早餐:
Fresh Lemon Juice, Coffee with Soy Milk, Lettuce, Fried Egg, White Bread.
更多的......
2341 千卡
运动:
休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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