twforsis的日记, 2020年04月13日

在2020年04月13日体重纪录（没有日志纪录）

82 公斤最近减少: 30 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月13日:

360 千卡

脂肪: 13.79克 | 蛋白质: 15.16克 | 碳水物: 43.24克. 早餐: 大茂黑瓜, 鹹鴨蛋, 白米粥. 午餐: 豐力富高優質特濃奶粉. 更多的......

2299 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

twforsis的体重历史