在2020年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
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60 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 69.52克 | 蛋白质: 85.36克 | 碳水物: 121.62克.
早餐: Tempe Mendoan, Nasi Goreng, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Excelso Brazilian Santos. 午餐: Nasi Goreng, Tempe Mendoan. 晚餐: KFC Chicken Breast Original Recipe, KFC Chicken Wing Original Recipe. 更多的......
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1614 千卡
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运动:
scissors - 3 分钟, bridges - 3 分钟, sit up - 3 分钟, lari 8"/km - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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