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É maravilhoso sentir a roupa mais larga. É maravilhoso começar a se sentir bem consigo mesmo. Já não sentia isso á 10 anos. Para exterminar só Jesus na causa, mais para engordar é só piscar. Ninguém me disse que seria fácil exterminar o peso a mais que tenho, mais exterminar em camera lenta é f.... Posso está exterminando em camera lenta, mais estou conseguindo.
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113 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 43 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 51.29克 | 蛋白质: 84.93克 | 碳水物: 149.49克.
午餐: Azeite de Oliva Extra Virgem, alface de folha verde, pepino, vinagre, Salt, tomates, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Corvina. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. 小食/其他: Carrefour Sonho Doce de Leite, Sadia Mortadela Defumada, Hinode Multi-Vit Complex Mulheres (Hinode), Água. 更多的......
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3069 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时 和 13 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 15 分钟, 按摩 - 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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