在2020年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
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55.3 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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983 千卡
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脂肪: 27.85克 | 蛋白质: 58.15克 | 碳水物: 120.94克.
早餐: Cholesterol Free Reduced Calorie or Diet Mayonnaise, Hard-Boiled Egg , Kallo Corn Cakes. 午餐: Cherry Tomatoes, Cholesterol Free Reduced Calorie or Diet Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Kallo Corn Cakes. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sainsbury's Cheddar Cheese, Tesco Tomato Passata, Chicken Breast Meat , Sainsbury's Plain Tortilla Wraps . 更多的......
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1755 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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