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1533 千卡
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脂肪: 84.86克 | 蛋白质: 63.38克 | 碳水物: 141.04克.
早餐: Banaan, Carrefour Plattekaas, All Seasons Bessenmengeling, Lijnzaad Zaden. 午餐: Schapenkaas, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 晚餐: Aardappel (Vlees en Schil), Boter, Boter, Zeebaars, Olijfolie, Champignons, Bereide Prei. 小食/其他: Truffel, Gember, Citroensap, Witte Suiker (Kristalsuiker of Forfaitaire), TUC Original, IJsboerke Icy Light Vanille, Aldi Jogging. 更多的......
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1620 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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