|
Другие весы:86.4 кг
25.1 Моя доля жира
59.2 % - моя вода
31,7% доля мыш масса
2.8кг- кост масса
Сахар- 5.3
131/83/73
119/79/68
|
87 公斤
最近减少: 47 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1858 千卡
|
脂肪: 63.05克 | 蛋白质: 98.72克 | 碳水物: 220.08克.
早餐: Хлеб Дарницкий, Сушки, Банан, Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 上午茶: Наливки или Ликер, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Тако. 午餐: Тако, Agama Филе Сибаса, Оливковое Масло, Винегрет без Масла. 晚餐: Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Помидоры, Тако, Овощи Гриль, Печеные Овощи. 更多的......
|
|
2500 千卡
|
运动:
踏步机 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|