在2020年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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773 千卡
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脂肪: 31.59克 | 蛋白质: 42.55克 | 碳水物: 85.32克.
早餐: Indomilk Susu Kental Manis, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. 晚餐: Honey , Granola Creations Granola, Alfamart Buah Naga, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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