在2020年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1049 千卡
|
脂肪: 47.84克 | 蛋白质: 83.07克 | 碳水物: 72.12克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Помидоры, Огурец (без Кожуры), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо Авокадо. 晚餐: Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. 小食/其他: Замороженная Вишня, Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Творог 5%, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|