在2020年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1773 千卡
|
脂肪: 62.47克 | 蛋白质: 41.55克 | 碳水物: 270.23克.
早餐: Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Banana, Activia Yogurt, GoLite Granola Dark Choco Hazelnut. 午餐: Barco Coconut Cooking Oil, Meat, Bango Kecap Manis, Raw Vegetable, Raw Vegetable, Brown Rice. 晚餐: Apple, Snack Cracker, Raw Vegetable, Raw Vegetable. 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kolak Pisang Ubi. 更多的......
|
|
1937 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, aerobic - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|