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vany fatmawati的日记, 2020年04月11日

sarapan, entah ini brp grsm yg pasti ga hbis semuanya

查看饮食日历, 2020年04月11日:
889 千卡 脂肪: 33.47克 | 蛋白质: 36.69克 | 碳水物: 118.35克.   早餐:  Bubur Kacang Hijau,  Bubur Kacang Hijau. 午餐:  Rujak Cingur,  Perkedel Jagung. 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium,  Kakao Bubuk (tanpa Gula), Colatta Choco Chips, Quaker Oat, Diabetasol Sweetener,  Gula Merah,  Garam, Nescafe Classic. 更多的......
1748 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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