|
|
1015 千卡
|
脂肪: 46.07克 | 蛋白质: 47.74克 | 碳水物: 104.65克.
早餐: Окрошка с Курицей. 午餐: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шашлык Куриный. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Жареная Картошка. 小食/其他: Травяной Чай, Шоколадные Вафли, Золотой Стандарт Мороженое. 更多的......
|
|
2025 千卡
|
运动:
耙 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|