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lucianafranco_juris的日记, 2020年04月10日


查看饮食日历, 2020年04月10日:
1081 千卡 脂肪: 48.15克 | 蛋白质: 60.22克 | 碳水物: 108.67克.   早餐: Rancheiro Cappuccino Light, Seara Bacon, Ovo, Sadia Mussarela, Tapioca, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . 午餐: Azeitonas Verdes, Spoleto Palmito, Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Canto de Minas Leite Fermentado, Melão Amarelo, Erlan Chocolate Branco Zero Açúcar. 更多的......
1916 千卡 运动: 登 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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