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Glòria_tab的日记, 2020年04月10日

Mi desayuno de hoy es lijero para compensar que hoy comeré lasaña con carne. Una porción de lasaña con carne tampoco es muy insano, al fin y al cabo es pasta con carne y tomate pero como esta sofrito y hay bechamel por encima... mejor desayunar suave.

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1047 千卡 脂肪: 34.63克 | 蛋白质: 52.24克 | 碳水物: 141.98克.   早餐:  Kiwi, Hornimans Poleo Menta. 午餐:  Banana,  Lasaña de Carne. 晚餐:  Brownie Bajo en Grasa, Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Maíz Dulce,  Ensalada Mixta. 小食/其他:  Brownie Bajo en Grasa. 更多的......
1781 千卡 运动: Crossfit - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


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👌 Bien pensado! 
2020年04月10日 会员:: soniamontaña

     
 

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