Ruhis的日记, 2013年06月18日

在2013年06月18日体重纪录（没有日志纪录）

79.6 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 9.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年06月18日:

1233 千卡

脂肪: 76.89克 | 蛋白质: 62.79克 | 碳水物: 69.04克. 午餐: Sian Kyljysselkä. 晚餐: Liha- ja Kasvispizza (36 Cm), Liha- ja Kasvispizza (36 Cm). 小食/其他: Suodatinkahvi. 更多的......

2491 千卡

运动: 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 9 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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