在2020年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 84.42克 | 蛋白质: 52.44克 | 碳水物: 133.70克.
早餐: Bolletje Bakkers Crackers Volkoren, Jumbo Filet Americain met Ui. 午餐: Gebakken Ei, Jumbo Salade Croutons Knoflook, Unox Tomatensoep met Gehaktballetjes. 晚餐: Siroop, AH Pannenkoeken met Spek, AH Pannenkoeken Naturel. 小食/其他: Aardbeien, Alesto Royal Mix, Alesto Nut Raisin Mix, Milbona Griekse Yoghurt. 更多的......
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2461 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 22 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 8 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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