在2020年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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55.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 36.06克 | 蛋白质: 55.48克 | 碳水物: 183.56克.
早餐: Pain Complet, Oranges, Haribo Dragibus , Kiwi, Wasa Authentique. 午餐: Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Herta Lardons Fumés, Pain Complet, Melon, Pommes de Terre Vapeur, Bonduelle Petits Pois Carottes. 晚餐: Auchan Bio Biscottes Complètes , Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Auchan Avocat, Carrefour Carottes Râpées , Blanc de Poulet, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . 小食/其他: Carrefour Chocolat Noir 60%. 更多的......
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1649 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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